Conseils beauté

Pour rester belle

Les filles, je ne vous apprend rien, mais pour rester belle et en forme faites attention à votre alimentation !

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Mes conseils

N’hésitez pas à manger des fruits, surtout qu’en été vous avez plus de choix ! Ces magnifiques cerises que l’on attend toute l’année, sont enfin arrivées ! Variez les fruits pour plus de plaisir. Si vous avez un petit creux, préférez les à un gâteau ! Vous ressentirez ainsi d’avantage toutes les saveurs de l’été sur vos papilles !

Le sucre d’un fruit est naturel, alors vous pouvez vous permettre quelques excès de ce côté-ci. Les vitamines vont donner du teins et de la fraîcheur à votre visage. Ce discours est tellement basique mais efficace quand on applique la méthode.

Si vous faites un régime pour l’été, je pense qu’il faut y aller progressivement. Réduire les quantités de nourriture mais ne pas sauter de repas. Mangez équilibré ! Crudité, féculent, fruit, légume, laitage, un peu de matières grasse et du sucre.

Personnellement, je mange très peu de viande. J’ai plus tendance à aller vers les légumes, féculents, le poisson également !

Les sucres lents que vous retrouvez dans les pâtes par exemple, sont d’ailleurs les meilleurs lorsque vous avez un effort physique à faire. Ils vont tenir au corps et ne vont pas vous faire grossir contrairement à ce que certaines pensent !

Pour détresser et garder la forme, pratiquez une activité physique ! La marche est top pour les filles qui n’aiment pas le sport. Elle va vous muscler. Pour être belle au quotidien souriez et pensez positif. C’est un remède infaillible, pour se sentir aussi bien dans sa tête que dans son corps !

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